Exlibris Media

Serier

Anatomi og muskelbygging

For å bygge muskler, må du vite hvordan de fungerer, og i Anatomi og muskelbygging hjelper den personlige treneren Craig Ramsay deg gjennom noen av de beste øvelsene for å bygge opp og styrke viktige muskelgrupper. Alle øvelsene presenteres med enkle trinn-for-trinnforklaringer, fargefotografier og detaljerte anatomiske illustrasjoner som viser musklene under huden slik at du kan se nøyaktig hvilke muskler som trenes i hver øvelse. Boken inneholder også trenertips som hjelper
deg gjennom øvelsene, i tillegg til råd om hvordan du velger det rette treningssenteret for å oppnå målene dine.
Anatomi og muskelbygging gir deg kunnskaper som er viktige for et godt treningsopplegg. Boken er ordnet etter muskelgrupper og inneholder også en ordliste over både generelle begreper og latinsk terminologi.

Kjøp boken her

ISBN: 978-82-8173-422-7